вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

убираю булку, тортики, жирное...

ИТОГ:

ккал.: 97.3 жиры:1.74 г. белки: 8.6 г. углеводы: 12.7 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 219.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 142.7 мг. Кальций: 106.4 мг.
Магний: 19.9 мг. Натрий: 31.6 мг.
Фосфор: 127.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru