вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.61 жиры:50.01 г. белки: 28.23 г. углеводы: 166.76 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 427.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.39 мг. Кальций: 294 мг.
Магний: 104 мг. Фосфор: 252 мг.
Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 767.9 мг. Калий: 1.22 г.
Натрий: 133.5 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 291.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Е: 5.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru