вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.617 жиры:38.973 г. белки: 24.51 г. углеводы: 61.92 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 420.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.74 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 84.44 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 31.52 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 154.04 мг. Магний: 121.85 мг.
Натрий: 551.24 мг. Фосфор: 463.51 мг.
Витамин Е: 14.11 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Сера: 215.8 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru