вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, курица

ИТОГ:

ккал.: 715.8 жиры:31.6 г. белки: 19.8 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 286.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 701.8 мг.
Кальций: 111.6 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 299.4 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 896.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru