вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, салат оливье, наполеон

ИТОГ:

ккал.: 478.1 жиры:27.2 г. белки: 13.2 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 418.1 мг.
Кальций: 72.5 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 158.5 мг. Фосфор: 176.1 мг.
Сера: 104.1 мг. Хлор: 87.9 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru