вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овощи для жарки- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Исключаю сдобную булку

ИТОГ:

ккал.: 163 жиры:2 г. белки: 24.8 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 432 мг. Кальций: 31 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 76 мг.
Фосфор: 199 мг. Сера: 201 мг.
Хлор: 124 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru