вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 250.00 гр

В течении дня кушаю щи с квашенной капустой. фасолью на бульоне говядины.Просто готовить нет сил совсем.

ИТОГ:

ккал.: 104 жиры:5.25 г. белки: 2.75 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 217.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 536 мг.
Кальций: 56.25 мг. Магний: 28.75 мг.
Натрий: 19.25 мг. Фосфор: 65 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 59.25 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru