вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.41 жиры:34.74 г. белки: 9.45 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 136.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 375.9 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 465 мг.
Кальций: 195 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 106.5 мг. Фосфор: 168 мг.
Хлор: 178.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru