вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Картофель с тефтелей

ИТОГ:

ккал.: 750.7 жиры:22 г. белки: 18 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 411.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 41 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 133.4 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 328.3 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru