вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречневая крупа- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 20.00 гр, Капуста пекинская- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.409 жиры:6.36 г. белки: 15.88 г. углеводы: 91.07 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 195.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 7.29 мг.
Калий: 633.89 мг. Кальций: 102.86 мг.
Магний: 225.4 мг. Натрий: 41.43 мг.
Фосфор: 370.4 мг. Сера: 107.4 мг.
Хлор: 109 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru