вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 30.00 гр, щи- 300.00 гр

У меня на обед щи с квашенной капустой на бульоне говядины с фасолью.

ИТОГ:

ккал.: 182.25 жиры:6.69 г. белки: 5.34 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 24.09 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 713.7 мг.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 96.9 мг. Фосфор: 125.1 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 365.1 мг.
Йод: 7.68 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru