завтрак: куриное филе- 50.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, Лечо ПИКАНТА- 72.00 гр, перекус (09:01): Торт бисквитный КАРАТ ПЛЮС Тирам- 58.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: Хлеб Дарницкий Аладушкин- 18.00 гр, вода- 150.00 гр, Лечо ПИКАНТА- 68.00 гр, куриное филе- 53.00 гр, рис(ГИ:55)- 72.00 гр, перекус (12:01): Кофе латте без сахара- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 102.00 гр, ужин: сыр творожный- 36.00 гр, вода- 200.00 гр, Батон ХЛЕБНЫЙ ДОМ Утренний- 48.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1099.686
жиры:46.026 г.
белки: 30.89 г.
углеводы: 56.69 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 988.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1099.686