вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1216.9 жиры:64.9 г. белки: 47 г. углеводы: 87.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 875.5 мг.
Кальций: 108.8 мг. Магний: 73.9 мг.
Натрий: 185.2 мг. Фосфор: 496.8 мг.
Сера: 567.9 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru