вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

На обед кофе с молоком и сахаром

ИТОГ:

ккал.: 363.06 жиры:8 г. белки: 2.8 г. углеводы: 44.16 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 376.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 199.4 мг. Кальций: 93.4 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 230.6 мг.
Сера: 17.8 мг. Хлор: 114.6 мг.
Железо: 0.46 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Фосфор: 67.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru