вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день (11:00): яблоко- 120.00 гр, ячменный напиток- 4.00 гр, семя льна- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, кунжут белый- 1.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.767 жиры:7.213 г. белки: 4.49 г. углеводы: 24.62 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 745.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 963.4 мг.
Кальций: 81.99 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 84.44 мг. Фосфор: 118.26 мг.
Сера: 19 мг. Хлор: 97.4 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru