вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1937.4 жиры:100.6 г. белки: 71.2 г. углеводы: 137.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 450.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 183.2 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 285.4 мг. Фосфор: 762 мг.
Сера: 856.1 мг. Хлор: 4.77 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru