вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 1000.00 гр, креветки большие жарен.- 300.00 гр

Погода просто аховая-ветер воет, дождь фигачит. Одним словом-Новогодняя. Посмотрела фильм “не смотрите вверх“-мне зашел. Трагикомедия про наш современный, загнивающий мир, так сказать. А так то у меня снова креветки и пиво. Пошла наслаждаться

ИТОГ:

ккал.: 1395 жиры:51 г. белки: 85.5 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 201 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 402.6 мг.
Магний: 160.8 мг. Натрий: 803.7 мг.
Фосфор: 690 мг. Сера: 535.8 мг.
Хлор: 84 мг. Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru