вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина куриная- 10.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ветчина куриная-10 гр. окрошка мясная-300 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 292.716 жиры:16.133 г. белки: 23 г. углеводы: 14.51 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 292.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 385.1 мг.
Кальций: 60.45 мг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 78.4 мг. Фосфор: 219.3 мг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 105.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru