вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 20.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, щавель- 60.00 гр

На обед щи зелёные с хлебом “Бородинским“ .

ИТОГ:

ккал.: 291.28 жиры:11.84 г. белки: 25.4 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 282.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 16.5 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 903.2 мг.
Кальций: 54.6 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 282.2 мг.
Сера: 30.8 мг. Хлор: 232.2 мг.
Йод: 9.72 мкг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин С: 38.2 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru