вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.211 жиры:26.902 г. белки: 33.07 г. углеводы: 139.19 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 269.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 37.66 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 216.28 мг.
Магний: 183.1 мг. Натрий: 1.94 г.
Фосфор: 512.54 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Сера: 180.4 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru