вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 102.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, Кесадилья с курицей и сыром- 190.00 гр, перекус (12:01): яблоко- 125.00 гр, перекус (17:00): вода- 200.00 гр, ужин: Колбаса сырокопченая свиная МАЛА- 38.00 гр, Батон КАРАВАЙ Наше Cолнышко наре- 49.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, перекус (19:01): яблоко- 135.00 гр, кофе без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.602 жиры:55.402 г. белки: 1.86 г. углеводы: 33.13 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 289.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 64.76 мг. Железо: 5.82 мг.
Калий: 880.9 мг. Кальций: 77.3 мг.
Магний: 34.62 мг. Натрий: 79.84 мг.
Фосфор: 45.94 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В9: 5.2 мкг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Сера: 13 мг. Хлор: 5.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru