вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.3 жиры:9.3 г. белки: 13.25 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 243.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.78 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 874 мг.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 151.3 мг.
Натрий: 142.05 мг. Фосфор: 308.85 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 625.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru