вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 70.00 гр, салат греческий с брынзой- 70.00 гр, свинина / буженина- 70.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

На завтрак не чай

ИТОГ:

ккал.: 622.576 жиры:55.317 г. белки: 17.63 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 245.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 5.11 мкг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 53.17 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 152.48 мг. Магний: 87.28 мг.
Натрий: 980.29 мг. Фосфор: 348.17 мг.
Сера: 58.85 мг. Хлор: 303.51 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru