вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): ячменный напиток- 2.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, гусь жарен.- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.622 жиры:22.898 г. белки: 11.9 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 269.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 17.12 мг. Железо: 7.51 мг.
Калий: 751.22 мг. Кальций: 42.37 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 273.48 мг.
Фосфор: 223.94 мг. Сера: 72.32 мг.
Хлор: 46.66 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru