вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки большие жарен.- 100.00 гр, вино красное- 500.00 гр, утка жарен.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.3 жиры:66.9 г. белки: 54.3 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 685.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Железо: 3.01 г.
Калий: 1.85 г. Кальций: 267.2 мг.
Магний: 199.7 мг. Натрий: 516.2 мг.
Фосфор: 545 мг. Сера: 282 мг.
Хлор: 129 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru