вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага персиковая- 10.00 гр, шампанское- 200.00 гр, гранат- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, горбуша- 70.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр

С утра встала относительно рано, в восемь уже сидела пила кофе с бутербродом, а бутер был у меня с колбасой и сыром, вкусно, очень!

ИТОГ:

ккал.: 602.31 жиры:29.71 г. белки: 31.85 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 259.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 2.21 мг. Железо: 802.21 мг.
Калий: 735.2 мг. Кальций: 460.5 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 487.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 96.1 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 115.5 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru