вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Всего очень много

ИТОГ:

ккал.: 644.2 жиры:23 г. белки: 8.8 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 288.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 100 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 40.4 мг. Фосфор: 183.2 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru