вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кетчуп- 77.00 гр, батон- 45.00 гр, чеснок- 5.00 гр, плов- 330.00 гр

Плов, хлеб, чеснок, чай, кетчуп

ИТОГ:

ккал.: 1385.127 жиры:76.923 г. белки: 71.34 г. углеводы: 117.45 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 370.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 11.68 мг.
Витамин С: 48.65 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 112.63 мг.
Магний: 203.02 мг. Натрий: 570.58 мг.
Фосфор: 875.58 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.01 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Сера: 609 мг. Хлор: 691.98 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru