вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Пельмени, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 2015.1 жиры:101.6 г. белки: 72.5 г. углеводы: 146.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 545.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 192.8 мг. Магний: 128.3 мг.
Натрий: 291.6 мг. Фосфор: 793.2 мг.
Сера: 872.8 мг. Хлор: 4.8 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru