вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 100.00 гр

Вчера по калориям был перебор и отвесило, странно всё это, говорят чтобы худеть надо создавать дефицит)))

ИТОГ:

ккал.: 307.1 жиры:13.2 г. белки: 11.2 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 65.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 136.5 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 157.9 мг.
Сера: 86.7 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru