вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 80.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 7 мин нахождение в положении сидя - 25 мин занятие с обр

ИТОГ:

ккал.: 381.4 жиры:29.92 г. белки: 17.76 г. углеводы: 11.16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 34.84 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 632 мг. Кальций: 113.8 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 227 мг. Сера: 164.4 мг.
Хлор: 152.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru