вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

чай черный в сухом виде-10 гр. помидор-120 гр. кофе в сухом виде-5 гр. куриная грудка-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 275.09 жиры:5.27 г. белки: 50.62 г. углеводы: 6.74 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 259.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 17.65 мг.
Витамин С: 34.6 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 105.65 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 196.3 мг.
Фосфор: 453.5 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 386.4 мг. Хлор: 222.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru