вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяноблин- 67.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус (10:00): вода- 200.00 гр, обед: блины- 121.00 гр, вода- 200.00 гр, варенье черная смородина- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.505 жиры:22.0738 г. белки: 7.38 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 680.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 156.09 мг.
Кальций: 110.84 мг. Магний: 16.46 мг.
Натрий: 51.79 мг. Фосфор: 108.3 мг.
Сера: 49.97 мг. Хлор: 740.4 мг.
Йод: 7.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru