вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.71 жиры:36.04 г. белки: 13.4 г. углеводы: 129.25 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 462.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.64 мг. Кальций: 293 мг.
Магний: 107.5 мг. Фосфор: 258 мг.
Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 892.9 мг. Калий: 1.3 г.
Натрий: 143 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 301 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Е: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru