вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 180.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

Сегодня из косметических процедурок: маска для лица, маникюр и педикюр, массаж, пилинг, бровки в порядке, эпиляция не нужна потому что вчера была на шугаринге.

ИТОГ:

ккал.: 181.66 жиры:8 г. белки: 26.62 г. углеводы: 1.04 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 220.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 5.42 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 218.02 мг.
Кальций: 21.62 мг. Магний: 25.02 мг.
Натрий: 89.12 мг. Фосфор: 210.48 мг.
Сера: 211.98 мг. Хлор: 90.76 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru