вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Стейк из лосося с овощами- 250.00 гр, икра осетровая- 45.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 2091.425 жиры:130.83 г. белки: 134.07 г. углеводы: 139.62 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 35.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 40.01 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 10 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 7.07 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 388.65 мг.
Кальций: 280.56 мг. Магний: 61.03 мг.
Натрий: 33.37 мг. Фосфор: 362.59 мг.
Сера: 118.54 мг. Хлор: 117.61 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru