вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 102.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр

Запеканка, кофе, банан

ИТОГ:

ккал.: 371.116 жиры:21.33 г. белки: 11.23 г. углеводы: 36.03 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 310.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 26.1 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 991.46 мг. Кальций: 173.61 мг.
Магний: 113.14 мг. Натрий: 127.42 мг.
Фосфор: 241.86 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru