вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ваниль- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

На обед по плану борщ

ИТОГ:

ккал.: 254.028 жиры:12.0104 г. белки: 16.8 г. углеводы: 18.14 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 788.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 888.12 мг. Кальций: 114.08 мг.
Магний: 86.8 мг. Натрий: 87.8 мг.
Фосфор: 261.52 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru