вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: окрошка мясная- 300.00 гр

Только четверг, хочу вечер пятницы, и выходные, а там и до нг рукой подать!

ИТОГ:

ккал.: 267.3 жиры:14.4 г. белки: 21 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 291.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 305.1 мг.
Кальций: 53.1 мг. Магний: 26.7 мг.
Натрий: 78.3 мг. Фосфор: 209.4 мг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 105.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru