вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

: езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 7 мин нахождение в положении стоя - 40 мин

ИТОГ:

ккал.: 157.58 жиры:3.3 г. белки: 9.1 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 217.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 512.8 мг.
Кальций: 252.8 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 118.6 мг. Фосфор: 206.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru