вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 160.00 гр, кролик в маринаде- 160.00 гр, сметана 30 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Обед и ужин сегодня

ИТОГ:

ккал.: 578.412 жиры:37.104 г. белки: 38.49 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 470.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 15.19 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 644.9 мг. Кальций: 101.1 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 73.78 мг.
Фосфор: 197.36 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Хлор: 76.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Сера: 54.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru