вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина с рисом- 100.00 гр

вчера отвес был 200 грамм, сегодня 300 грамм!! Это очень круто! Теперь до понедельника удержать надо всеми силами!

ИТОГ:

ккал.: 265.4 жиры:18 г. белки: 12.4 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 10.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 262.7 мг.
Кальций: 17.2 мг. Магний: 25.2 мг.
Натрий: 72.2 мг. Фосфор: 150.8 мг.
Сера: 130.4 мг. Хлор: 65 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru