вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. помидор-100 гр. куриная грудка-200 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.975 жиры:4.975 г. белки: 49.5 г. углеводы: 5.41 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 239.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 17.15 мг.
Витамин С: 29.1 мг. Железо: 8.47 мг.
Калий: 882 мг. Кальций: 78.1 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 184.2 мг.
Фосфор: 407.1 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 211 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru