вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 50.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр

Никогда не опускайте руки! Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.

ИТОГ:

ккал.: 310.7 жиры:14.4 г. белки: 23.9 г. углеводы: 0.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 228.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 4.15 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 291.2 мг. Кальций: 19 мг.
Магний: 30.3 мг. Натрий: 97.4 мг.
Фосфор: 262.6 мг. Сера: 133.2 мг.
Хлор: 52.5 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru