вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Яйцо жаренное- 57.00 гр, картофель жаренный с луком- 132.00 гр, ужин: Хлебцы Finn Crisp Original Ржаные- 12.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.436 жиры:54.1014 г. белки: 34.95 г. углеводы: 40.29 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 113.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 560.06 мг.
Кальций: 820.04 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 898.02 мг. Фосфор: 636 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru