вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 150.00 гр, вода- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

Мой обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 667.9 жиры:40.44 г. белки: 58.86 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 422.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 860.9 мг.
Кальций: 118.7 мг. Магний: 70.6 мг.
Натрий: 207.3 мг. Фосфор: 379.9 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин С: 53.9 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 151.5 мг.
Хлор: 2.72 г. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru