вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.3 жиры:31.74 г. белки: 31.46 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 222.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 760.8 мг.
Кальций: 81 мг. Магний: 83.68 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 339.6 мг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru