вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.07 жиры:37.55 г. белки: 27.89 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 234.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 40.36 мг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 869.8 мг.
Кальций: 41.7 мг. Магний: 57.62 мг.
Натрий: 222.5 мг. Фосфор: 255.1 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 8.4 мг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 449 мг. Йод: 6.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru