вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр камамбер- 100.00 гр

Погода у нас уже совсем осенняя и деревья стоят совсем лысые. Ещё месяц осени впереди, но по ощущениям, что зима уже прям очень близко. Эх, ещё 5 месяцев и будет мой любимый апрель.

ИТОГ:

ккал.: 313.7 жиры:25.7 г. белки: 20.5 г. углеводы: 0.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 50 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 95 мг. Кальций: 510 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 900 мг.
Фосфор: 390 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru