вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ром- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, Салат с капусты и огурца, зелень- 300.00 гр

На ужин куриная грудка с салатом с капусты

ИТОГ:

ккал.: 858 жиры:27.29 г. белки: 52.3 г. углеводы: 57.75 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 789.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.2 г. Калий: 676 мг.
Кальций: 78.1 мг. Магний: 96.1 мг.
Натрий: 570.5 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Фосфор: 380 мг.
Сера: 373.6 мг. Хлор: 254 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru